小孩便秘可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物輔助等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量少或腸道功能紊亂等原因引起。

增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西梅泥、火龍果、燕麥粥，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需避免給孩子過多精細(xì)加工食品。

家長(zhǎng)以肚臍為中心順時(shí)針按摩孩子腹部，每次5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，有助于刺激腸蠕動(dòng)。

鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行爬行、跑跳等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量增加可加速胃腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需引導(dǎo)孩子養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

乳果糖口服溶液、開塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于頑固性便秘。家長(zhǎng)需注意藥物不可長(zhǎng)期依賴。

若調(diào)整生活方式后便秘未改善，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。