促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、藥物治療、醫(yī)學(xué)治療等方式實(shí)現(xiàn)。頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢通常與毛囊健康、激素水平、血液循環(huán)、遺傳因素等有關(guān)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能影響頭發(fā)生長(zhǎng)。建議攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)類，補(bǔ)充含鐵菠菜、動(dòng)物肝臟，以及含鋅牡蠣、堅(jiān)果。日?？勺襻t(yī)囑服用復(fù)合維生素、胱氨酸片、葡萄糖酸鋅等藥物。

每日用指腹輕柔按摩頭皮有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)?？蛇x擇含有生姜、迷迭香精油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品輔助按摩，避免指甲抓撓損傷毛囊。

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物調(diào)節(jié)激素。斑禿患者需配合糖皮質(zhì)激素治療。

毛囊壞死導(dǎo)致的永久性脫發(fā)需考慮植發(fā)手術(shù)。低強(qiáng)度激光治療、富血小板血漿注射等醫(yī)學(xué)手段可激活休眠毛囊。伴有頭皮炎癥者需先控制原發(fā)病。

避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保證每日7小時(shí)睡眠。若脫發(fā)量超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。