晚上睡覺磨牙可通過心理疏導(dǎo)、咬合調(diào)整、藥物治療、物理干預(yù)等方式治療。磨牙癥通常由精神壓力、牙齒排列異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、藥物副作用等原因引起。

長期焦慮或壓力可能誘發(fā)磨牙，建議通過正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解情緒，避免睡前過度興奮。

牙齒排列不齊或缺失導(dǎo)致咬合不平衡時，需口腔科定制咬合墊或進(jìn)行正畸治療，減少牙齒異常磨損。

嚴(yán)重磨牙可能與多巴胺系統(tǒng)異常有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用肌肉松弛劑如鹽酸替扎尼定、抗焦慮藥如阿普唑侖、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。

夜間佩戴定制牙套保護(hù)牙齒，配合熱敷咀嚼肌緩解痙攣，避免過硬食物減輕顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

日常減少咖啡因攝入，睡前進(jìn)行頸部放松運(yùn)動，定期口腔檢查評估牙齒磨損情況。