李正茂 主任醫(yī)師
2022-04-18 13:48 回答了該問(wèn)題
隨著生活壓力的增大,不少辦公室人員由于長(zhǎng)期久坐也容易出現(xiàn)肩周炎。給人帶來(lái)的疼痛感較重,嚴(yán)重影響人們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕?。做一些鍛煉肩周?對(duì)肩周炎的治療是有益,那么肩周炎的鍛煉方法有哪些呢？1、可采取坐姿或站立,先放松肩膀,接著逐漸把兩邊肩胛骨向內(nèi)、向下用力。2、可采取坐姿,肩膀放松,將受限關(guān)節(jié)的手臂放在桌上,手肘彎曲呈90度,再逐步將前臂往上抬,再慢慢放下來(lái)。3、面對(duì)墻壁而立,雙手爬墻,爭(zhēng)取高度每天上升。正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。
胳膊酸是肩周炎嗎
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肩周炎是什么
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肩周炎疼痛難忍怎么辦
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肩周炎可以拔罐嗎
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肩周炎會(huì)引起手麻嗎
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肩周炎的中醫(yī)辨證分型
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肩周炎早期是什么癥狀
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年輕人肩周炎什么癥狀
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年輕人也會(huì)得肩周炎嗎
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肩周炎打封閉針效果如何
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肺炎病毒能治好嗎
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痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛吃什么中藥
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雙重人格是天生的嗎
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腎炎血尿嚴(yán)重嗎怎么治療呢
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胃萎縮的中藥治療
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鼻子下面紅血絲明顯是什么原因
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脖子上長(zhǎng)扁平疣是什么原因造成的
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支原體肺炎不管它會(huì)怎么樣
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被虎頭蜂蟄了掛什么科
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女性心理變態(tài)的表現(xiàn)癥狀
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