胃口不好可能由情緒壓力、飲食不規(guī)律、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

長期焦慮或抑郁會抑制食欲中樞，表現(xiàn)為食欲減退。建議通過運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用疏肝解郁類中成藥。

暴飲暴食或過度節(jié)食會破壞胃腸節(jié)律。需定時(shí)定量進(jìn)食，選擇易消化食物如小米粥、山藥等，避免生冷刺激性食物。

可能與腸道菌群失衡、胃動力不足有關(guān)，常伴腹脹噯氣?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

多與幽門螺桿菌感染或長期服藥有關(guān)，表現(xiàn)為上腹隱痛。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、膠體果膠鉍等。

日常可少量多餐，選擇山楂、陳皮等開胃食材，避免餐前大量飲水。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降，建議及時(shí)消化科就診。