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按摩哪些穴位能緩解近視眼

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問題描述

按摩哪些穴位能緩解近視眼

醫(yī)生回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師

按摩緩解近視眼可選取睛明穴、四白穴、太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，需長期堅(jiān)持配合科學(xué)用眼習(xí)慣。

1、睛明穴：

位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處，按壓可緩解眼疲勞。建議用指腹輕柔按壓，配合閉眼休息。

2、四白穴：

瞳孔直下眶下孔凹陷處，刺激該穴位有助于改善眼部血液循環(huán)。按摩時避免用力過度。

3、太陽穴：

眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方凹陷，揉按可舒緩眼周肌肉緊張。適用于長時間用眼后放松。

4、風(fēng)池穴：

后發(fā)際線上方枕骨下凹陷處，按摩該穴位可調(diào)節(jié)頭部供血。建議配合頸部放松動作。

穴位按摩需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，同時注意控制用眼時間，保證充足睡眠，定期進(jìn)行視力檢查。

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