近視后保持視力可通過科學用眼、營養(yǎng)補充、定期檢查和光學矯正四種方法實現(xiàn)。

避免長時間近距離用眼，每40分鐘休息5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上，減少電子屏幕使用時間。

適量補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素，多食用深色蔬菜、雞蛋、魚類等富含護眼成分的食物。

每半年進行一次驗光檢查，監(jiān)測視力變化情況，及時調整矯正方案，防止度數(shù)過快增長。

根據(jù)驗光結果選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡，高度近視可考慮角膜塑形鏡，必要時需遵醫(yī)囑進行屈光手術。

保持每天2小時以上戶外活動，避免在昏暗環(huán)境下用眼，建立良好的用眼習慣有助于延緩近視進展。