月經(jīng)干凈后腰疼可能由激素水平波動、盆腔充血、腰肌勞損、盆腔炎等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能導(dǎo)致腰部肌肉敏感，表現(xiàn)為酸脹感。無須特殊治療，可通過局部熱敷或輕柔按摩緩解不適。

月經(jīng)后盆腔靜脈回流緩慢可能引起牽涉性腰痛。建議避免久坐，使用暖水袋熱敷下腹部，適當(dāng)進行骨盆搖擺運動促進血液循環(huán)。

經(jīng)期活動量減少或姿勢不良可能導(dǎo)致腰部肌肉僵硬?？赏ㄟ^推拿、紅外線理療緩解，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。

可能與細菌上行感染、衛(wèi)生不良等因素有關(guān)，常伴有下腹墜痛、異常分泌物。需進行婦科檢查，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、甲硝唑、頭孢曲松等抗生素治療。

日常注意腰部保暖，避免提重物，適量補充含鈣食物如牛奶、豆腐，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。