小孩清內熱可通過調整飲食、增加飲水、適度運動、中藥調理等方式改善。內熱可能與積食、氣候干燥、感染性疾病、陰虛體質等因素有關。

減少辛辣油膩食物，增加冬瓜、梨、綠豆等清熱食材，避免睡前過量進食。家長需注意觀察孩子排便情況。

少量多次飲用溫開水或淡竹葉水，每日飲水量按體重計算。家長需幫助幼兒規(guī)律飲水。

選擇散步、游泳等溫和運動促進排汗散熱，避免午后高溫時段外出。運動后及時擦干汗液。

可在醫(yī)師指導下使用小兒七星茶、保和丸等中成藥。內熱持續(xù)不退可能提示呼吸道感染或消化功能紊亂，需就醫(yī)排查。

保持居室通風涼爽，衣著選擇透氣棉質，夜間睡眠避免過度保暖。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、口瘡等癥狀應及時兒科就診。