日曬斑的病因和平時陽光照射是有直接關(guān)系的，建議外出可以用防曬霜，做好防曬措施，平時需要多吃蔬菜水果補(bǔ)充多種維生素，多吃膠原蛋白多的食物，規(guī)律生活，避免熬夜，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，戒辛辣油膩刺激性食物，可以外用面膜，中醫(yī)中藥調(diào)理，如果效果不明顯也可以考慮去皮膚科激光治療。