來例假時拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、飲食不當、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。建議避免生冷食物，用暖水袋熱敷下腹部緩解痙攣。

子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素刺激腸道平滑肌收縮?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、萘普生等前列腺素抑制劑，或蒙脫石散止瀉。

經(jīng)期食用辛辣、寒涼食物易刺激胃腸黏膜。選擇溫熱易消化的粥類、面條，適量補充電解質(zhì)水預防脫水。

經(jīng)期激素波動可能加重腸易激癥狀，伴隨腹痛腹脹。需排查乳糖不耐受等誘因，必要時使用匹維溴銨等腸道解痙藥。

經(jīng)期腹瀉期間注意腹部保暖，記錄排便情況，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱需就診婦科或消化科。