蒲公英、黃芪、枸杞可以一起泡水飲用，三者搭配具有協(xié)同滋補作用。

蒲公英性寒，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，與黃芪的補氣升陽作用相配合，可緩解黃芪的溫燥之性。枸杞滋補肝腎、益精明目，其多糖成分能增強黃芪的免疫調(diào)節(jié)功能。三者合用可改善氣虛乏力、目赤腫痛等癥狀，適合長期熬夜、用眼過度人群。需注意蒲公英寒涼特性可能引起脾胃虛寒者腹瀉，建議搭配3-5片生姜中和寒性。黃芪用量建議控制在10克以內(nèi)，避免過量引發(fā)燥熱。

陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適，可減少黃芪比例或加入麥冬調(diào)節(jié)。自身免疫性疾病患者應咨詢中醫(yī)師，避免黃芪過度激活免疫。經(jīng)期女性慎用蒲公英，其活血作用可能增加經(jīng)量。三者泡水前建議清洗去除雜質(zhì)，沸水沖泡后燜10分鐘釋放有效成分，可反復沖泡2-3次。

日常飲用建議每周3-4次，連續(xù)飲用1個月后可間隔1周再繼續(xù)。出現(xiàn)食欲減退或大便溏稀時應暫停，孕婦及過敏體質(zhì)者須在醫(yī)師指導下使用。保存時需密封防潮，避免藥材受潮霉變影響藥效。