神經(jīng)衰弱失眠癥狀主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒多夢、白天疲倦等，可能與心理壓力、作息紊亂、焦慮抑郁、器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。

長期工作緊張或情緒壓抑會導致大腦皮層興奮抑制失衡。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，避免睡前過度思考。

生物鐘紊亂會抑制褪黑素分泌。需固定起床時間，減少午睡，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。

情緒障礙常伴隨自主神經(jīng)功能紊亂?？赡芘c5-羥色胺水平異常有關(guān)，表現(xiàn)為心悸、出汗等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥。

甲狀腺功能亢進、慢性疼痛等疾病會導致睡眠障礙。通常伴隨體重下降、局部疼痛等癥狀。需治療原發(fā)病，必要時使用佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥。

保持臥室安靜黑暗，晚餐避免油膩辛辣食物，適度進行太極拳等舒緩運動有助于改善睡眠質(zhì)量。