老年人便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、習(xí)慣培養(yǎng)等方式治療。老年人便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，每日飲水不少于1500毫升。膳食纖維不足會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，表現(xiàn)為排便費(fèi)力、糞便干硬?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物。

每日進(jìn)行散步、太極拳等適度運(yùn)動(dòng)，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。活動(dòng)減少會(huì)使腹肌力量減弱，表現(xiàn)為腹脹、排便間隔延長(zhǎng)?？勺襻t(yī)囑使用比沙可啶腸溶片、番瀉葉顆粒、開塞露等藥物。

在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用緩瀉劑，避免形成藥物依賴。某些降壓藥、抗抑郁藥可能抑制腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致排便困難?？勺襻t(yī)囑使用多庫(kù)酯鈉片、酚酞片、甘油栓等藥物。

建立每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣，避免抑制便意。年齡增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腸道神經(jīng)敏感性下降，表現(xiàn)為便意減弱?？勺襻t(yī)囑使用益生菌制劑、小麥纖維素顆粒、液體石蠟等藥物。

建議老年人保持規(guī)律作息，避免久坐，出現(xiàn)持續(xù)便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。