月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整作息、飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、藥物治療等方式改善。15歲女孩月經(jīng)不準通常由激素水平不穩(wěn)定、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征等原因引起。

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，建議每日固定睡眠時間，避免熬夜影響激素分泌。

保證鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用動物肝臟、菠菜、牛肉等食物，避免過度節(jié)食。

學業(yè)壓力可能導致下丘腦功能紊亂，家長需關(guān)注孩子心理狀態(tài)，適當進行放松活動。

多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物。

建議家長記錄孩子月經(jīng)周期，若持續(xù)紊亂超過3個月或伴隨嚴重腹痛，需及時就醫(yī)檢查激素水平。