月經(jīng)期間飲酒可能加重經(jīng)期不適，建議盡量避免。酒精可能通過影響激素水平、加重痛經(jīng)、導(dǎo)致脫水、干擾鐵吸收等機制產(chǎn)生負面影響。

酒精會干擾雌激素代謝，可能加劇經(jīng)前期綜合征，表現(xiàn)為情緒波動加劇。建議通過熱敷、輕度運動緩解癥狀。

酒精擴張血管可能增加子宮充血，加重下腹墜痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等鎮(zhèn)痛藥物。

酒精利尿作用會加重經(jīng)期體液流失，可能引發(fā)頭痛乏力。每日需保證2000毫升飲水，適量補充含電解質(zhì)的飲品。

飲酒影響腸道對鐵元素的吸收，可能加重經(jīng)期貧血癥狀。可食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑補充鐵劑。

經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品替代酒精，保持充足睡眠和均衡飲食有助于緩解不適。