消眼腫的方法有冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等。

用冰袋或冷毛巾敷眼10-15分鐘，促進(jìn)血管收縮減少腫脹，適合熬夜或過敏導(dǎo)致的眼腫。

睡覺時墊高枕頭避免體液積聚，仰臥比側(cè)臥更有利于減輕晨起眼瞼水腫。

每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi)，高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留引發(fā)眼周浮腫。

含咖啡因或維生素K的眼霜可改善微循環(huán)，需持續(xù)使用2-4周可見效果。

避免用力揉眼，過敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離致敏原，持續(xù)眼腫伴疼痛需排查腎臟或甲狀腺疾病。