去除黑眼圈可通過冷敷、調(diào)整睡眠、局部按摩、使用眼霜等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、血液循環(huán)不良、色素沉積、過敏反應(yīng)等原因引起。

冷敷有助于收縮血管，減輕眼周浮腫和淤血。可用冷藏后的勺子或濕毛巾敷于眼部，每次10分鐘。適合熬夜或疲勞導致的暫時性黑眼圈。

保證每天7-8小時睡眠，避免睡前過度用眼。長期睡眠不足會導致眼周微循環(huán)障礙，形成持續(xù)性色素沉著。

用無名指輕壓眼周穴位，促進血液循環(huán)。從內(nèi)眼角向外打圈按摩，配合維生素E油效果更佳。注意力度輕柔避免拉扯皮膚。

選擇含維生素K、咖啡因或煙酰胺成分的眼霜，可改善血管型或色素型黑眼圈。頑固性黑眼圈需聯(lián)合激光或填充治療。

日常注意防曬，避免用力揉眼，多攝入富含維生素C的蔬菜水果有助于預防色素沉積。若黑眼圈持續(xù)加重建議就診排查貧血或肝腎疾病。