腰椎間盤突出疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式減輕。腰椎間盤突出通常由退行性變、外傷、姿勢不當(dāng)、遺傳因素等原因引起。

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，可配合熱敷緩解肌肉痙攣。

超短波、牽引等理療可減輕神經(jīng)根壓迫，核心肌群訓(xùn)練如橋式運(yùn)動能增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，肌松藥如乙哌立松改善肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

經(jīng)皮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)適用于保守治療無效者，開放性手術(shù)如椎間盤切除融合術(shù)用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例。

日常應(yīng)避免彎腰提重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時在膝下墊枕保持脊柱中立位，急性期過后可逐步進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動。