周小鳳 副主任醫(yī)師
2024-06-19 06:28 回答了該問(wèn)題
根據(jù)您的描述，多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
肺癌晚上睡覺(jué)疼怎么緩解
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耳軟骨隆鼻多久可以側(cè)身睡覺(jué)
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隆鼻后睡覺(jué)壓鼻子鼻子會(huì)變大嗎
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晚上不睡覺(jué)胡思亂想說(shuō)話(huà)亂說(shuō)
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晚上睡覺(jué)頭疼怎么辦
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植發(fā)后睡覺(jué)會(huì)影響效果嗎？
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睡覺(jué)盜汗是身體太虛了嗎
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肺纖維化會(huì)不會(huì)影響睡覺(jué)
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磨牙破了一個(gè)洞怎么辦
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人一直不睡覺(jué)會(huì)怎么樣
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牙齦腫痛一般吃什么藥
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懷孕三個(gè)月肚子針扎疼怎么回事
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鼻咽癌的好發(fā)部位是
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烤瓷牙和種植牙哪個(gè)好點(diǎn)
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