醫(yī)生回答
預防口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)壓力、避免口腔創(chuàng)傷等方式實現(xiàn)。
1、口腔衛(wèi)生：每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少細菌滋生。飯后漱口可清除食物殘渣，降低黏膜刺激風險。
2、均衡飲食：補充維生素B族、維生素C及鐵鋅等微量元素，適量食用瘦肉、深色蔬菜和柑橘類水果，避免辛辣或過燙食物。
3、調(diào)節(jié)壓力：長期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍，建議通過運動、冥想等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
4、避免創(chuàng)傷：糾正咬唇頰等不良習慣，佩戴牙套或假牙者需定期調(diào)整，防止黏膜反復摩擦損傷。
若潰瘍反復發(fā)作或長期不愈，建議及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。
