10歲孩子拉肚子又肚子疼可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當、腹部受涼、胃腸感染、食物過敏、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蘋果等，避免生冷、油膩及高糖食物。少量多餐減輕胃腸負擔，可暫時停止乳制品攝入。家長需觀察孩子進食后癥狀變化，若嘔吐加重需禁食4-6小時。

2、補充水分

每半小時補充50-100毫升口服補液鹽，預(yù)防脫水?？勺灾铺躯}水或飲用米湯，避免含咖啡因飲料。家長需記錄孩子排尿次數(shù)，若6小時無排尿或出現(xiàn)眼窩凹陷需緊急就醫(yī)。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋裹毛巾敷肚臍周圍，每次15分鐘緩解腸痙攣。禁止直接接觸皮膚，腹痛加劇時立即停止。配合順時針按摩腹部，家長操作前需清潔雙手并修剪指甲。

4、遵醫(yī)囑用藥

細菌性腹瀉可使用蒙脫石散吸附毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，頭孢克肟顆?？垢腥尽２《拘愿篂a禁用抗生素，家長不可自行使用止瀉藥，需通過糞便檢測明確病因。

5、及時就醫(yī)

出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱、意識模糊等癥狀時，需急診排查輪狀病毒腸炎、細菌性痢疾等疾病。就醫(yī)前保留新鮮大便樣本，準確描述腹痛部位與排便性狀變化，配合完成血常規(guī)及糞便培養(yǎng)檢查。

患病期間保證充足休息，如廁后及時清潔會陰部。恢復(fù)期逐漸添加熟胡蘿卜、香蕉等富含果膠食物，避免劇烈運動。建議定期接種輪狀病毒疫苗，外出就餐注意飲食衛(wèi)生，培養(yǎng)飯前便后洗手習慣。若癥狀反復(fù)超過3天或體重明顯下降，需復(fù)查排除乳糖不耐受等慢性病因。