劉晗 副主任醫(yī)師
快速治療胃脹氣的方法有調整飲食、腹部按摩、藥物治療、適度運動。
1、調整飲食避免食用易產氣食物如豆類、碳酸飲料,少量多餐,細嚼慢咽有助于減少胃腸氣體產生。
2、腹部按摩順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動,幫助氣體排出,每次按摩5-10分鐘為宜。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、多潘立酮、復方消化酶等藥物緩解脹氣癥狀,但需避免長期依賴。
4、適度運動散步或輕度有氧運動能加速胃腸蠕動,建議餐后1小時進行15-30分鐘活動。
若脹氣反復發(fā)作或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀,建議及時就醫(yī)排除器質性疾病,日常注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。
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