邵自強 主任醫(yī)師
頭痛可通過按壓合谷穴、太陽穴、風池穴、百會穴等穴位快速緩解疼痛。
1、合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按壓時有酸脹感。該穴位可緩解緊張性頭痛和偏頭痛，建議用拇指指腹持續(xù)按壓1分鐘。
2、太陽穴位于眉梢與外眼角連線中點后方凹陷處。按壓可改善血管性頭痛，用食指指腹以畫圈方式輕柔按摩。
3、風池穴位于后頸部枕骨下兩側凹陷處。對頸椎病引起的頭痛效果顯著，可用雙手拇指同時按壓20秒后松開。
4、百會穴頭頂正中線與兩耳尖連線交點處。適用于氣血不足型頭痛，可用中指指腹輕叩或按壓30秒。
穴位按摩可作為頭痛應急處理，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查器質性疾病，同時注意保持規(guī)律作息和適度運動。
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