卵磷脂和魚(yú)油有什么區(qū)別？
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醫(yī)生回答
劉磊 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是成分不同。卵磷脂的確功效很多，成分也比較復(fù)雜，對(duì)人體也是必不可少的。不過(guò)很多食物里也含有豐富的卵磷脂，比如雞蛋、牛奶、大豆、動(dòng)物內(nèi)臟等等。只要平時(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食的話，是不用額外補(bǔ)充的。深海魚(yú)油主要含有EPA、DHA等物質(zhì)，也有調(diào)節(jié)血脂的作用。
