臉和眼睛腫了可通過冷敷消腫、調(diào)整睡姿、限制鹽分攝入、使用抗組胺藥物等方式緩解。腫脹通常由睡前飲水過多、過敏反應(yīng)、腎臟疾病、甲狀腺功能減退等原因引起。

用冰袋或冷毛巾敷于腫脹部位，每次10分鐘，重復(fù)進行可促進血管收縮減輕水腫，適合因外傷或炎癥導(dǎo)致的腫脹。

睡眠時墊高頭部，避免液體在面部積聚，對晨起生理性水腫效果顯著，建議長期保持30度仰臥位。

每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，減少高鈉食品攝入，可改善鈉水潴留引起的腫脹，同時保證每日飲水量達到1500毫升。

過敏因素導(dǎo)致的腫脹可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀，需配合排查過敏原，嚴重時需聯(lián)用糖皮質(zhì)激素。

持續(xù)超過48小時的腫脹或伴隨尿量減少、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就診排查腎臟、心臟等器質(zhì)性疾病，日常注意記錄水腫發(fā)生時間與誘因。