孕婦可以適量補(bǔ)充維生素C。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收，但過量可能引起胃腸不適，建議通過均衡飲食獲取，必要時遵醫(yī)囑服用補(bǔ)充劑。

新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃、草莓富含維生素C，每日攝入可滿足孕期需求。

孕婦每日維生素C推薦量為85毫克，哺乳期增至120毫克，長期超過2000毫克可能增加腎結(jié)石風(fēng)險。

如需補(bǔ)充劑可遵醫(yī)囑選擇維生素C片、泡騰片或復(fù)合維生素，避免與抗酸藥同服影響吸收。

妊娠糖尿病孕婦需控制高糖水果攝入，服用維生素C后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量并咨詢醫(yī)生。

孕期營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以膳食為主，服用任何營養(yǎng)素補(bǔ)充劑前建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生評估個體需求。