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空腹測血糖早上什么時間最好

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問題描述

空腹測血糖早上什么時間最好

醫(yī)生回答

畢葉

畢葉 副主任醫(yī)師

空腹測血糖的最佳時間為早晨6點(diǎn)至8點(diǎn)，實(shí)際測量時間受到起床時間、前一晚進(jìn)食時間、睡眠質(zhì)量、激素分泌節(jié)律等多種因素的影響。

1、起床時間

建議起床后1小時內(nèi)完成測量，避免起床過晚導(dǎo)致生理性血糖波動。

2、前一晚進(jìn)食

需保證空腹8-10小時，晚餐后避免加餐以確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。

3、睡眠質(zhì)量

睡眠不足或夜間頻繁覺醒可能引起應(yīng)激性血糖升高，需保持規(guī)律作息。

4、激素節(jié)律

晨間皮質(zhì)醇等升糖激素分泌高峰在6-8點(diǎn)，此階段測量最能反映基礎(chǔ)血糖水平。

測量前避免劇烈活動，使用酒精消毒后待完全揮發(fā)再采血，記錄結(jié)果時需注明測量時間。

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