腎結(jié)石3毫米可通過多飲水、藥物輔助、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、體位調(diào)整等方式排出，通常由代謝異常、尿路感染、飲食因素、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

每日飲水量超過2000毫升可增加尿量沖刷結(jié)石，建議分次飲用白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物，坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，后兩者分別具有消炎止痛和堿化尿液作用。

跳繩、爬樓梯等跳躍運(yùn)動(dòng)可利用重力作用幫助結(jié)石移動(dòng)，建議每天進(jìn)行3-5次，每次10-15分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疼痛加重。

采用膝胸臥位或倒立體位可能改變結(jié)石位置，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，腎下盞結(jié)石可嘗試排尿時(shí)輕拍腰部輔助移位。

結(jié)石排出期間出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血尿或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)，日常應(yīng)限制高草酸高嘌呤食物，定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化。