頭頂有頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。

過度清潔或水溫過高會破壞頭皮屏障，導(dǎo)致頭皮干燥脫屑。建議減少洗發(fā)頻率至每2-3天一次，使用溫和無硅油洗發(fā)水，避免指甲抓撓頭皮。

含吡啶硫酮鋅、二硫化硒等成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。癥狀較輕時可每周使用2-3次，配合指腹按摩促進(jìn)有效成分吸收。

頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴油膩性鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，或含糖皮質(zhì)激素的外用制劑。

長期熬夜、高脂飲食會加重皮脂分泌異常。保持規(guī)律作息，減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補充維生素B族有助于維持頭皮健康。

日?？蛇x擇含薄荷、茶樹精油的洗發(fā)產(chǎn)品舒緩頭皮，若伴隨明顯瘙癢、紅腫或脫發(fā)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)皮膚科。