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跑步右邊胸下肋骨疼

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問題描述

跑步右邊胸下肋骨疼

醫(yī)生回答

張博

張博 副主任醫(yī)師

跑步時右側(cè)胸下肋骨疼痛可能由肌肉韌帶拉傷、呼吸肌痙攣、消化系統(tǒng)問題或肝膽疾病等原因引起。

一、肌肉韌帶拉傷：

劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致右側(cè)肋間肌或腹肌拉傷。運(yùn)動后適當(dāng)休息，局部冷敷可緩解癥狀。

二、呼吸肌痙攣：

呼吸節(jié)奏紊亂會使膈肌和肋間肌出現(xiàn)痙攣。調(diào)整呼吸頻率，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練有助于改善。

三、消化系統(tǒng)問題：

胃食管反流或腸道脹氣可能引發(fā)牽涉痛。此類情況需注意飲食規(guī)律，避免空腹運(yùn)動。

四、肝膽疾?。?p>膽囊炎或肝炎等疾病在運(yùn)動時可能加重疼痛。這類疾病需要完善超聲檢查，可使用熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片等藥物進(jìn)行治療。

建議跑步前做好熱身運(yùn)動，保持正確跑姿，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)檢查。

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