吃完飯胃脹胃頂著難受可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹通常由進(jìn)食過(guò)快、食物不耐受、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)加重，建議細(xì)嚼慢咽，避免食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，飯后可少量飲用溫水幫助消化。

飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，避免立即平躺或劇烈運(yùn)動(dòng)，可順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣。

胃炎或功能性消化不良可能引起胃脹，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃動(dòng)力藥，或鋁碳酸鎂、復(fù)方氫氧化鋁等胃黏膜保護(hù)劑。

長(zhǎng)期胃脹可能伴隨胃痛、反酸等癥狀，需通過(guò)胃鏡排查胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等疾病，確診后需規(guī)范用藥治療。

日常避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等情況需立即就醫(yī)。