醫(yī)生回答
朱明煒 主任醫(yī)師
喝益生菌蛋白質(zhì)粉通常不會(huì)導(dǎo)致上火，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致少數(shù)人出現(xiàn)口干、便秘等類似上火的反應(yīng)，主要與{體質(zhì)因素、{攝入過(guò)量、{成分相互作用、{基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
1、體質(zhì)因素：濕熱體質(zhì)或陰虛火旺人群可能對(duì)高蛋白食物敏感，建議調(diào)整攝入量并搭配清熱食材如綠豆湯。
2、攝入過(guò)量：超過(guò)每日蛋白質(zhì)需求可能加重代謝負(fù)擔(dān)，成人每日每公斤體重?cái)z入量不宜超過(guò)1.2克。
3、成分相互作用：部分益生菌株與蛋白質(zhì)協(xié)同作用可能改變腸道菌群平衡，可選擇分段服用減少刺激。
4、基礎(chǔ)疾?。?p>慢性腎病或代謝紊亂患者可能出現(xiàn)氮質(zhì)血癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制蛋白質(zhì)攝入種類和劑量。日常建議選擇乳清蛋白等易吸收類型，搭配足量飲水，出現(xiàn)持續(xù)不適需停用并咨詢營(yíng)養(yǎng)師。
