七個月嬰兒輔食可添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等糊狀或泥狀食物，逐步引入蛋黃、魚泥等富含鐵和蛋白的食材，遵循由少到多、由一種到多種的原則，注意觀察嬰兒進(jìn)食后反應(yīng)。

選擇強(qiáng)化鐵米粉作為首次添加的輔食，調(diào)成稀糊狀用小勺喂食，開始每日一次少量嘗試，適應(yīng)后逐漸增加稠度和分量。

將南瓜、胡蘿卜等根莖類蔬菜蒸熟后碾成細(xì)泥，西藍(lán)花、菠菜等葉菜焯水后打成泥，每種新食材連續(xù)嘗試兩到三天觀察是否過敏。

蘋果、香蕉等水果可刮泥或蒸熟后喂食，避免過甜水果過量，水果泥建議在兩餐之間作為加餐提供，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。

雞肉、豬里脊等瘦肉煮熟后打成細(xì)膩肉泥，與米粉或蔬菜泥混合喂食，肉類富含血紅素鐵可預(yù)防貧血，初次添加須確保完全研磨無顆粒。

家長需保持餐具清潔，制作輔食時生熟分開，每次只引入一種新食物并記錄反應(yīng)，輔食后適量飲水清潔口腔，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)暫停新食材并咨詢醫(yī)生。