預防瘢痕疙瘩可通過避免皮膚損傷、正確處理傷口、減少局部張力、早期干預治療、保持皮膚健康等方式實現(xiàn)。瘢痕疙瘩是皮膚創(chuàng)傷后結締組織過度增生形成的異常瘢痕，常見于胸背部等張力較大部位。

1、避免皮膚損傷

減少外傷、手術、穿刺等可能造成皮膚深層損傷的行為。瘢痕疙瘩多由皮膚真皮層受損引發(fā)，日常需注意防護高危部位，如避免蚊蟲叮咬后抓撓、避免非必要的美容穿刺操作。若需進行手術或創(chuàng)傷性治療，應提前告知醫(yī)生瘢痕體質(zhì)史。

2、正確處理傷口

傷口出現(xiàn)后需立即用生理鹽水清潔，避免感染。使用無菌敷料覆蓋創(chuàng)面，保持濕潤環(huán)境促進愈合。禁止撕扯痂皮或過早暴露傷口，愈合期避免使用刺激性藥物。深部傷口建議由專業(yè)醫(yī)務人員進行清創(chuàng)縫合，減少不規(guī)則愈合概率。

3、減少局部張力

愈合期使用減張膠帶或硅酮貼片降低皮膚牽拉力。胸肩部等易發(fā)部位可通過體位調(diào)整減少運動牽拉，如避免擴胸運動。較大傷口愈合后穿戴彈力衣3-6個月，通過持續(xù)加壓抑制成纖維細胞過度增殖。

4、早期干預治療

瘢痕發(fā)紅隆起時立即就醫(yī)，可采用糖皮質(zhì)激素注射液如復方倍他米松注射液局部封閉治療。配合脈沖染料激光或放射治療抑制血管增生。硅酮凝膠如疤克應在傷口愈合后立即使用，持續(xù)3個月以上。

5、保持皮膚健康

補充維生素E和維生素C增強皮膚修復能力，避免日光暴曬導致色素沉著。控制全身性疾病如糖尿病影響傷口愈合，瘙癢時使用氯雷他定片緩解癥狀避免抓撓。瘢痕體質(zhì)者應定期皮膚科隨訪監(jiān)測。

瘢痕疙瘩預防需貫穿創(chuàng)傷前后全過程，高危人群應特別注意防護。日常保持皮膚清潔濕潤，避免摩擦刺激，出現(xiàn)異常增生時及時就醫(yī)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，促進創(chuàng)面修復，避免辛辣食物減少瘢痕充血。適度運動改善血液循環(huán)，但需避免直接牽拉瘢痕部位。