青少年缺鈣可能導(dǎo)致生長痛、骨質(zhì)疏松、牙齒發(fā)育不良、肌肉痙攣等癥狀，嚴(yán)重時可引發(fā)佝僂病或骨折風(fēng)險增加。

缺鈣時骨骼生長速度超過鈣沉積速度，表現(xiàn)為下肢間歇性隱痛。建議通過牛奶、豆制品等飲食補充，必要時遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片。

長期鈣攝入不足會導(dǎo)致骨密度降低，可能與維生素D缺乏、運動不足有關(guān)，表現(xiàn)為易疲勞、身高增長緩慢。需增加負(fù)重運動并配合鈣劑治療。

牙釉質(zhì)發(fā)育異?？赡鼙憩F(xiàn)為牙齒發(fā)黃、易齲齒，與乳制品攝入不足相關(guān)。除增加奶酪等食物外，可考慮使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

血鈣濃度降低引發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高，夜間小腿抽筋多見。建議家長每日準(zhǔn)備300ml以上乳制品，醫(yī)生可能推薦枸櫞酸鈣顆粒。

保證每日戶外活動1小時促進維生素D合成，避免過量攝入咖啡因影響鈣吸收，青春期每日鈣需求量為1000-1200毫克。