胃部空脹不適可通過飲食調整、情緒管理、藥物干預、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由饑餓、功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

規(guī)律進食少量清淡食物如蘇打餅干、小米粥，避免辛辣刺激飲食。饑餓導致的空腹感可通過適量加餐緩解，選擇易消化食物分多次進食。

焦慮緊張可能引發(fā)功能性消化不良，建議通過腹式呼吸、正念冥想調節(jié)自主神經功能。持續(xù)應激狀態(tài)會導致胃酸分泌異常。

反酸燒心可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片，胃痙攣適用顛茄片，胃黏膜修復可用硫糖鋁混懸凝膠。藥物需在明確病因后使用。

持續(xù)癥狀可能與幽門螺桿菌感染或胃食管反流病有關，需進行胃鏡或碳13呼氣試驗。胃潰瘍通常伴節(jié)律性上腹痛，需規(guī)范抑酸治療。

避免空腹飲用咖啡濃茶，餐后適度散步有助于胃腸蠕動。癥狀反復或加重應及時消化內科就診。