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腰椎間盤突出骨質(zhì)增生怎么鍛煉身體

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問題描述

腰椎間盤突出骨質(zhì)增生怎么鍛煉身體

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

腰椎間盤突出骨質(zhì)增生的患者,再進(jìn)行使用鍛煉身體的時(shí)候,主要就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過一些專用的姿勢(shì)來進(jìn)行鍛煉,平時(shí)可以進(jìn)行雙眼費(fèi)或者是反復(fù)搓腰,就是把雙手放在腰部后側(cè),隔著衣服上下用力的搓,反復(fù)搓15次左右,只要局部發(fā)熱就可以了。

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