肩椎盤突出可能由長期姿勢不良、急性外傷、椎間盤退行性變、頸椎病等因素引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

長時間低頭或伏案工作導(dǎo)致頸部肌肉勞損，可能誘發(fā)椎間盤壓力失衡。建議調(diào)整坐姿并使用頸椎支撐枕，避免長時間保持同一姿勢。

頸部受到外力撞擊或扭傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。急性期需頸托固定制動，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛和炎癥。

與年齡相關(guān)的髓核脫水及纖維環(huán)脆化有關(guān)，常伴隨上肢麻木和頸部僵硬?？刹捎脿恳委熍浜霞租挵菲?、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片營養(yǎng)神經(jīng)和軟骨。

頸椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時易并發(fā)椎間盤突出，多存在頭暈和肩臂放射痛。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。

日常應(yīng)避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)頭動作，睡眠時選擇高度適中的枕頭，適度進行頸部后仰和側(cè)屈鍛煉以增強肌肉穩(wěn)定性。