月經快結束時出現(xiàn)黑色經血可能由子宮內膜脫落速度較慢、子宮收縮功能減弱、血液氧化、內分泌失調、子宮內膜炎等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式改善。
1、內膜脫落慢：月經末期子宮內膜脫落速度減慢，血液在子宮內滯留時間較長，容易氧化變黑。建議保持適度運動，如散步、瑜伽，促進血液循環(huán)，避免久坐，有助于改善經血顏色。
2、子宮收縮弱：子宮收縮功能減弱可能導致經血排出不暢，滯留時間延長，血液氧化變黑?？赏ㄟ^熱敷下腹部、飲用紅糖姜茶等方式促進子宮收縮，幫助經血順利排出。
3、血液氧化：經血在子宮內滯留時間過長，與空氣接觸后氧化，顏色變深。保持充足的水分攝入，避免過度勞累，有助于減少血液氧化現(xiàn)象。
4、內分泌失調：激素水平波動可能影響子宮內膜的正常脫落和經血排出，導致經血顏色異常?？赏ㄟ^調整作息、減少壓力、均衡飲食等方式調節(jié)內分泌，必要時在醫(yī)生指導下使用激素類藥物如黃體酮膠囊100mg/次，每日一次或雌二醇片1mg/次，每日一次。
5、子宮內膜炎：炎癥可能導致子宮內膜脫落不全，經血滯留變黑。若伴有下腹疼痛、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具抗生素如阿莫西林膠囊500mg/次，每日三次或甲硝唑片400mg/次，每日兩次進行治療。
月經期間應注意飲食均衡，多攝入富含鐵質的食物如菠菜、瘦肉，避免生冷刺激性食物。適當進行輕度運動如慢跑、游泳，有助于促進血液循環(huán)。保持良好心態(tài)，避免情緒波動過大，必要時可進行心理疏導。若經血顏色持續(xù)異常或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)檢查。