胃總反酸可能由飲食不當、精神壓力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通過調整飲食、減壓放松、藥物治療、手術修復等方式緩解。

過量攝入辛辣、油膩或高糖食物會刺激胃酸分泌，建議減少咖啡、巧克力、柑橘類水果的攝入，選擇少食多餐的進食方式。

長期焦慮緊張會導致胃腸功能紊亂，可通過正念冥想、規(guī)律作息幫助緩解，必要時需進行心理疏導。

可能與食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關，典型表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反流，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

常與幽門螺桿菌感染、長期服藥有關，多伴隨上腹隱痛、飽脹感，需進行幽門螺桿菌檢測，可選用雷貝拉唑、膠體果膠鉍、阿莫西林聯(lián)合治療。

日常建議穿著寬松衣物避免腹壓增高，睡前3小時禁食，若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、消瘦需及時消化內科就診。