膝蓋疼痛風濕可通過熱敷理療、藥物治療、關節(jié)保護、中醫(yī)調理等方式緩解。風濕性關節(jié)炎通常由免疫異常、感染因素、遺傳傾向、環(huán)境刺激等原因引起。

局部熱敷可促進血液循環(huán)，減輕關節(jié)僵硬癥狀，每日用40℃左右熱毛巾外敷15分鐘，配合紅外線理療儀效果更佳。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤能延緩關節(jié)破壞，生物制劑如阿達木單抗適用于中重度患者。

避免爬樓梯、深蹲等負重動作，使用護膝分散壓力，體重超標者需控制BMI在24以下，游泳等水中運動可減少關節(jié)磨損。

針灸取穴以犢鼻、陽陵泉為主，艾灸關元穴可溫經(jīng)散寒，雷公藤多苷等中藥制劑具有免疫調節(jié)作用，需在醫(yī)師指導下使用。

注意膝關節(jié)保暖防潮，飲食多補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃，急性發(fā)作期建議臥床休息并盡早就診風濕免疫科。