抵抗力差容易感冒可以適量補(bǔ)充維生素C、維生素D、復(fù)合維生素B、維生素E，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素D滴劑、復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

柑橘類水果、獼猴桃、草莓等富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。

深海魚、蛋黃、蘑菇等含有維生素D，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。

全谷物、瘦肉、豆類等富含復(fù)合維生素B，有助于維持正常代謝和免疫功能。

堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等含有維生素E，具有抗氧化作用。

維生素C片能夠幫助增強(qiáng)免疫力，減少感冒發(fā)生概率。

維生素D滴劑有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，適合維生素D缺乏人群。

復(fù)合維生素B片能夠補(bǔ)充多種B族維生素，維持正常代謝。

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，有助于保護(hù)免疫細(xì)胞。

日常飲食中注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加富含維生素的食物攝入，同時(shí)避免過(guò)度疲勞和壓力，保持良好的作息習(xí)慣有助于提高免疫力。