男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營養(yǎng)不良等原因引起，可通過藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、生活方式調(diào)整等方式改善。

家族遺傳是男性脫發(fā)的主要原因，表現(xiàn)為毛囊對雄激素敏感導(dǎo)致萎縮。建議早期使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩進(jìn)展，同時避免過度牽拉頭發(fā)。

雙氫睪酮水平升高會縮短頭發(fā)生長周期，常伴隨頭皮油膩。除藥物治療外，低強(qiáng)度激光照射可改善毛囊微循環(huán)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用酮康唑洗劑。

長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多?？赏ㄟ^冥想放松、規(guī)律作息緩解，必要時短期服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，避免熬夜加重脫發(fā)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。需增加瘦肉、深海魚、堅果攝入，嚴(yán)重者可短期補(bǔ)充胱氨酸片、多維元素片等，配合頭皮按摩促進(jìn)吸收。

日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹燙，每周進(jìn)行2-3次有氧運動改善全身血液循環(huán)，若脫發(fā)面積持續(xù)擴(kuò)大需及時就診皮膚科。