洗澡后身上癢可能由皮膚干燥、熱水刺激、沐浴產(chǎn)品過敏、蕁麻疹等原因引起，可通過保濕護理、調(diào)整水溫、更換洗護用品、藥物治療等方式緩解。

洗澡時過度清潔或水溫過高會破壞皮膚屏障，導致水分流失引發(fā)瘙癢。建議使用溫和沐浴露，浴后及時涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜。

長時間高溫水浴會擴張毛細血管，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢感。將水溫控制在40℃以下，縮短洗浴時間至15分鐘內(nèi)可改善。

沐浴露中的香料、防腐劑等成分可能引發(fā)接觸性皮炎。表現(xiàn)為局部紅斑伴瘙癢，需更換無添加配方產(chǎn)品，嚴重時可口服氯雷他定。

溫熱刺激可能誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹，皮膚出現(xiàn)風團樣皮疹。與組胺釋放有關，可外用爐甘石洗劑，口服西替利嗪等抗組胺藥物。

避免頻繁使用堿性肥皂，選擇純棉透氣衣物，若瘙癢持續(xù)超過48小時或伴隨皮疹擴散應及時就診皮膚科。