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如何把握產(chǎn)后減肥的黃金期?

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問(wèn)題描述

坐月子怎么抓住產(chǎn)后減肥黃金期?

醫(yī)生回答

李菲菲

李菲菲 副主任醫(yī)師

坐月子抓住產(chǎn)后減肥期,建議坐月子期間就要管住嘴,不要吃高熱量食物,也不要喝咖啡,可樂(lè)等飲品,建議喝湯時(shí)喝的清淡一些,另外每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克,盡量適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。

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