三個月寶寶睡整夜覺多數(shù)情況下是正常的。睡眠模式主要與喂養(yǎng)情況、生長發(fā)育階段、環(huán)境舒適度、個體差異等因素有關。

母乳或配方奶攝入充足時，嬰兒夜間饑餓感減少，連續(xù)睡眠時間可能延長。家長需觀察白天進食量和體重增長是否達標。

3月齡嬰兒褪黑激素分泌逐漸規(guī)律，睡眠周期開始接近成人模式。部分嬰兒此時已具備4-6小時持續(xù)睡眠能力。

適宜的室溫、昏暗光線和安靜環(huán)境有助于延長睡眠。家長需避免過度包裹，注意排查過熱或尿布潮濕等干擾因素。

嬰兒睡眠需求存在先天差異，部分高需求寶寶仍會頻繁夜醒。只要清醒時精神狀態(tài)良好且生長曲線正常，無需過度干預。

建議家長記錄寶寶24小時總睡眠時長，3月齡嬰兒每日推薦睡眠14-17小時，若整夜睡眠不影響總量且發(fā)育正常，通常無須擔憂。