寶寶五個月了晚上睡覺老是醒可能由生理性因素如饑餓、尿布濕、環(huán)境不適，以及病理性因素如缺鈣、消化不良引起，可通過調整喂養(yǎng)、改善睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)等方式緩解。
1、饑餓：五個月大的寶寶胃容量較小，夜間可能因饑餓醒來。建議在睡前適當增加奶量，選擇易消化的食物如母乳或配方奶，避免過度喂養(yǎng)導致消化不良。
2、尿布濕：尿布濕會讓寶寶感到不適，影響睡眠。夜間需及時更換尿布，選擇透氣性好的尿布材質，保持寶寶皮膚干爽，減少因潮濕引起的不適感。
3、環(huán)境不適：溫度過高或過低、光線過亮、噪音過大都會影響寶寶睡眠。調整室溫至適宜范圍，使用遮光窗簾，減少噪音干擾，為寶寶營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
4、缺鈣：缺鈣可能導致寶寶夜間易醒、哭鬧。通過補充維生素D和鈣劑，增加戶外活動時間，促進鈣的吸收，改善睡眠質量。
5、消化不良：寶寶夜間進食過多或食物不易消化，可能導致腹脹、腹痛，影響睡眠。調整飲食結構，避免夜間過量進食，選擇易消化的食物，必要時使用益生菌調節(jié)腸道功能。
在日常護理中，家長需關注寶寶的飲食、睡眠環(huán)境及身體狀況，及時調整喂養(yǎng)方式和睡眠習慣。適當增加戶外活動，促進寶寶身心健康。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，排除其他潛在疾病。