胃不舒服可通過飲食調(diào)整、生活習慣改善、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式調(diào)養(yǎng)。胃部不適通常由飲食不當、精神壓力、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的米粥、面條等，少量多餐，減少胃部負擔。胃酸過多時可適量飲用溫開水或蘇打水。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，餐后適當散步促進消化。減少吸煙飲酒，避免空腹喝咖啡濃茶等刺激性飲品。

胃部不適可能與胃酸分泌異常、胃黏膜損傷等因素有關，通常表現(xiàn)為上腹疼痛、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物。

胃部不適可能與脾胃虛弱、肝氣犯胃等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？赏ㄟ^針灸、艾灸或服用香砂養(yǎng)胃丸等中成藥調(diào)理。

日常注意保持心情愉悅，避免過度焦慮，胃部持續(xù)不適或癥狀加重時應及時就醫(yī)檢查。