剖腹產(chǎn)通常需要做盆底肌康復(fù)。盆底肌康復(fù)有助于預(yù)防尿失禁、盆腔器官脫垂等問題，主要方法有凱格爾運(yùn)動、電刺激治療、生物反饋治療、陰道啞鈴訓(xùn)練。

通過自主收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每日重復(fù)進(jìn)行，適合產(chǎn)后早期居家練習(xí)。

借助儀器電流刺激被動收縮肌肉，適用于肌力較差或無法自主收縮者，需在醫(yī)院完成。

通過傳感器可視化肌肉收縮狀態(tài)，幫助掌握正確發(fā)力方式，通常配合電刺激使用。

利用錐形啞鈴重力作用漸進(jìn)式強(qiáng)化肌群，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下選擇合適重量。

產(chǎn)后42天復(fù)查時建議評估盆底功能，根據(jù)肌力損傷程度制定個性化康復(fù)方案，同時避免提重物及長期咳嗽等增加腹壓的行為。